Gewichtsabnahme ist immer ein heißes Thema und scheint, so viele Menschenfrustration und Angst zu verursachen, wenn sie wörtlich sich in einem Versuch hungern lassen, versorgtes Körperfett zu verlieren. Überall ist die Information, dass Diäten nicht arbeiten und 95 Prozent der Zeit fehlen. Und doch setzen Leute fort, Diät-Bücher, Diät-Programme, Pillen und Arzneitrank aller Sorten in der Hoffnung zu kaufen, dass das Einschränken von Kalorien auf die eine oder andere Weise für sie zur Arbeit geht.
Die echte Lösung ist noch so einfach Leute scheinen widerwillig zu tun, was wirklich notwendig ist, um Gewicht dauerhaft zu verlieren, und es wenig hat, um mit dem Essen zu tun. Es hat alles, um mit der Bedingung und dem Staat Ihres Metabolismus - der Motor Ihres Körpers zu tun. Ihre 'metabolische Fitness' ist, was bestimmen wird, ob Sie Fett für die Energie verbrennen oder es versorgen.
Sechs aus zehn Erwachsenen trainieren so nicht es ist wirklich keine Überraschung, dass zwei Drittel der entwickelten Bevölkerung in der Welt übergewichtig sind. Es ist nicht eine Frage, zu viel Essen zu essen, dessen es eine Frage ist, genug richtige Übung nicht zu tun, um den Motor des Körpers - der Metabolismus gesund zu behalten und auf allen Zylindern so zu schießen, was auch immer Essen gegessen wird, wird ganz verbrannt.
Viele Menschen denken, dass sie wirklich genug trainieren, sind sie beschäftigt, um das Tun hinzueilen, Geben, Arbeiten zu sein, und sie denken, dass das genug Tätigkeit für den menschlichen Körper ist, um gesund zu bleiben, aber sie sind vom Zeichen weit. Die wirklich erforderliche Tätigkeit besteht darin, dass das Muskelsystem regelmäßig durch seine Reihen der Bewegung unter einer Last herausgefordert werden muss. Die Muskeln sind, was den Metabolismus steuert und 'arbeiten' muss, um zu werden und gesund zu bleiben.
Diese physische Betonung zu arbeiten sind die Muskeln, was die Ausgabe des 'Wachstums und Reparatur' Hormone auslöst, die erneuern, reparieren, ersetzen und alte abgenutzte Zellen und Gewebe wieder aufbauen. Nichts weniger als diese physische Betonung auf den Muskeln werden nicht arbeiten, weil es ist, was erforderlich ist, um den Motor des Körpers (der Metabolismus) zu behalten, entlang dem ähnlichen ein Sportwagen summend.
Das ist, wo Diät zu halten, das ganze Unrecht ist, weil das Einschränken von Kalorien (Brennstoff) nur gegen den Körper arbeitet, der die metabolische Rate senkt und den Körper lehrt, an seinen fetten Läden effizienter festzuhalten. Der andere Aspekt, der nicht arbeitet, ist der alte geformte Glaube, dass lange der langsame Dauertyp der Tätigkeit dabei ist, Sie ein starker, magerer gesunder Körper zu bekommen.
Das ist nicht so, und es wird jetzt gut bewiesen, dass Tätigkeiten wie das Wandern, Jogging oder Radfahren die metabolische Rate nicht vergrößern und eine sehr ineffiziente Form der Übung für die Gewichtsabnahme sind.
Richtige Kraft-Ausbildung ist ein Schritt vor allem dieser überholten Methoden für die Gewichtsabnahme, die seit den letzten vierzig Jahren irgendwie nie gearbeitet haben. Wenn Gewichtsabnahme Ihre Absicht ist, müssen Sie Ihr Denken und Ihr Übungsregime befördern.
Nicht nur muss Ihr Übungsprogramm sie Weise richtig sein, wie Sie leisten, muss es besonders richtig sein. Intensität (Grad der Anstrengung verwendet) ist der Name des Spiels und ist etwas, was erfahren werden muss und wie irgendetwas im Leben, erholen Sie sich daran. Und besser daran bekommen Sie das schnellere und tiefere, das die Ergebnisse sind. Ein Fitnessfachmann kann Ihre Erfolg-Rate schnell verfolgen und Sie haben, dreimal die Ergebnisse entzwei die Zeit bekommend.
Verwenden Sie ihre Kenntnisse und Erfahrung, Ihnen einen Sprung-Anfang auf dem Gewichtsabnahme-Erfolg zu geben.
Stress Bauch Abnehmen
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen